Trabajo desde la nutrición clínica integrativa y la psiconeuroinmunología (PNI).
Eso significa que no me centro en tapar síntomas, sino en entender el por qué de lo que te está ocurriendo, para ayudarte a sanar desde la raíz.
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Escucha clínica profunda: sin prisas, sin juicios.
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Visión global del cuerpo: lo digestivo, lo hormonal, lo emocional, todo está conectado.
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Intervenciones realistas: adaptadas a ti, a tu vida, a tu momento.
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Acompañamiento empático y profesional: no estás sola en este camino.
No vendo dietas. Acompaño procesos de transformación y conciencia corporal. Te ayudo a reconectar con tu salud.
El proceso de cambio
Reserva de cita
Consulta mi agenda y selecciona el día y la hora que quieras.
Primera sesión
Entrevista completa, valoro tu caso y te propongo cambios (alimentación, estilo de vida, suplementación…).
Revisiones
Valoraremos tu progreso: metas conseguidas, puntos de mejora, dificultades. Plantearemos nuevos objetivos.
Fin 🙂
Finalizaremos cuando lo necesites, cuando sientas seguridad para seguir sol@, cuando hayas logrado tu meta.
🌿 ¿Qué incluye este acompañamiento?
🗓️ 1. Entrevista inicial – Primera sesión
Una sesión profunda para trazar el mapa de tu salud. Duración 1h 15min.
Tarifa: 100€ ONLINE – 105€ PRESENCIAL
Incluye:
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Revisión completa de tu historia clínica (síntomas, antecedentes, diagnósticos, hábitos, contexto emocional, etc.)
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Análisis de pruebas previas (analíticas, ecografías, etc.)
- Valoración de tu estilo de vida (nutrición, descanso, actividad, estrés, ritmos biológicos)
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Hipótesis diagnóstica integrativa basada en PNI clínica
- Estudio de composición corporal si es necesario (bioimpedancia)
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Primeras pautas personalizadas de alimentación, autocuidado y, si procede, suplementación
Objetivo: entender qué te está pasando, encontrar conexiones ocultas y definir el primer plan de acción.
🔁 2. Revisiones
Espacios de ajuste, acompañamiento y evolución del proceso. Duración 45min.
Tarifa: 50€ ONLINE – 55€ PRESENCIAL
Incluyen:
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Revisión del progreso y ajustes de la pauta alimentaria y del tratamiento
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Análisis de nuevas pruebas clínicas (si se solicitan)
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Introducción de nuevas herramientas según fase: suplementación, cambio de pauta nutricional…
- Resolución de dudas y dificultades prácticas, refuerzo de la automotivación y conexión con tu cuerpo
Foco: ayudarte a integrar los cambios de forma progresiva y sostenida. Sin dogmas ni presión. Desde el respeto a tu ritmo.
¿Dudas sobre si es para ti o si puedo ayudarte en tu caso?
Si no estás segur@ de si puedo ayudarte o si por diagnóstico médico, necesitas llevar una alimentación específica por favor, asegúrate escribiéndome a info@sonianutricion.com antes de reservar la cita ya que una vez hecho el pago, el importe no es reembolsable.
💻 ¿Por qué elegir el formato online?
La mayoría de mis pacientes han descubierto que el formato online no solo es igual de eficaz que el presencial, sino que además les permite vivir el proceso de forma más cómoda, flexible y sostenible. Recibirás el link de acceso a la videollamada en el mail de confirmación de reserva (Google Meet).
¿Por qué te recomiendo el formato online?
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🗓️ Mayor disponibilidad para reservar: tienes mayor libertad de horarios ya que mi agenda online es mucho más amplia que la presencial.
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🕐 Ahorras tiempo y desplazamientos: puedes hacer la sesión desde casa, en tu espacio seguro, sin necesidad de reorganizar tu día.
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🌍 Sin barreras geográficas: estés donde estés, puedes acceder al acompañamiento profesional que necesitas.
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🧠 Mayor concentración y foco: muchas personas se sienten más relajadas al hablar desde su entorno habitual.
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🗂️ Mejor seguimiento y organización: trabajamos con herramientas digitales que facilitan el envío de pautas, análisis y recursos en tiempo real.
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💸 Inversión más ajustada: al reducir los costes logísticos, el formato online tiene un precio más accesible, sin perder calidad en el acompañamiento.
El 90% de las personas que prueban la primera sesión online ya no quieren volver al formato presencial.
Y lo más importante:
👉 los resultados clínicos son igual de fiables
👉 el vínculo terapéutico no se pierde
👉 la cercanía y el acompañamiento siguen intactos
Respuestas a preguntas frecuentes
¿Cómo es el servicio presencial?
Las sesiones presenciales se realizan en mi consulta en Tarragona. La consulta está ubicada dentro del espacio coworking MO TARRACO, despacho 22 (planta 1). Cuando llegues nuestra recepcionista te abrirá y te indicará dónde ir. Espera siempre en la salita de espera hasta que salga a buscarte. A mediodía no hay nadie en recepción. Puedes avisarme de tu llegada pulsando «22 OK» en el interfono.
¿Puedo reservar una visita sin pagarla en el momento?
Todas las visitas se pagan de manera anticipada, en el momento de la reserva. Lo hago de este modo para tener una mejor gestión de la agenda y de mi tiempo. Del mismo modo que cuando reservas un billete de avión o un alojamiento en Booking, el pago garantiza la reserva de la cita.
¿Puedo cancelar mi cita?
Una vez has realizado el pago de la visita, el importe no es reembolsable. En caso de querer cambiar la fecha o la hora de la visita, debes realizarlo por e-mail o WhatsApp un mínimo de 48h laborables antes. No se aceptan cambios de visitas con menos de 48h laborables antes de la misma. En caso de no asistir, la cita se dará por realizada.
¿Eres puntual?
Normalmente sí, pero no siempre es posible saber la necesidad de tiempo de cada consulta y a veces surgen imprevistos. La hora de la cita es orientativa. Habitualmente, se suele dar comienzo en una horquilla de +- 10 minutos.
¿Trabajas con alguna compañía de seguros?
No, no trabajo con ninguna mutua o compañía de seguros.
¿Cada cuánto se hacen las visitas de revisión?
Depende mucho de cada persona, pero en cualquier caso siempre es algo que acordamos entre l@s dos. Lo ideal suele ser vernos cada 20-30 días. A la larga, si la evolución es buena, las podemos espaciar más (cada 2 meses, trimestrales, semestrales…).
¿Puedo regalar el servicio a un amigx o familiar?
Claro! En ese caso escríbeme a info@sonianutricion.com y prepararé un bono regalo de visita personalizado para quién tú quieras.
¿Tratas casos de tca?
Dependerá del tipo de Trastorno de la Conducta Alimentaria. En muchos casos se requiere el seguimiento de un equipo multidisciplinar que incluya psiquiatra y/o psicólogo. Escríbeme y lo valoramos!
No sé si tengo intolerancias o SIBO ¿tengo que hacerme alguna prueba?
En estos casos valoraremos junt@s en consulta si puedes tener alguna intolerancia alimentaria (fructosa, lactosa, sorbitol, histamina…), SIBO, H.Pylori u otras infecciones, celiaquía… Pero no te preocupes, que en caso de ser necesario, te facilitaré un laboratorio de contacto en el que poder hacértelas o una petición para que lo solicites a tu médico.
¿Tengo que hacerme alguna analítica?
¿Las pautas nutricionales son personalizadas?
Sí, todas las propuestas y pautas que entrego las elaboro de manera individualizada para ti. Es por eso que, a veces, no puedo entregárnosla en la primera visita y tardo 2-3 días en tenerlas listas.
¿Recomiendas suplementación?
Sí, siempre que sea necesario y con un fin terapéutico. Sí puedo recomendar suplementación si es necesario realizar algún tratamiento natural para ayudar a solucionar tu problema (SIBO, H.Pylori, acidez, estreñimiento, anemia, falta de vitamina D, diarrea, mejora del rendimiento deportivo…) No trabajo con complementos sustitutos de las comidas ni con ningún protocolo comercial (comida en sobre, batidos de adelgazamiento…)
¿Atiendes a niñ@s?
Estoy especializada en alteraciones digestivas y sí que atiendo a niños que padecen problemas digestivos o enfermedades relacionadas. No estoy especializada en nutrición infantil general.
¿Realizas sesiones en pareja o en familia?
No, todas las visitas son de atención individual. Si deseas venir acompañad@, no hay problema por mi parte.
RESERVA DE CITAS – AGENDA
Selecciona el tipo de visita y elige el día y la hora que te vayan mejor
📍 Presencial: lunes (mañana y tarde) y jueves (tarde)
💻 Online: martes (tarde), miércoles (mañana y tarde) y jueves (tarde)
