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Colaboración Programa De Boca en Boca de Aragón Radio

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  • 27/08/2021

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Sonia González

Dietista-Nutricionista y PNIc Tarragona y Reus, especializada en nutrición clínica y nutrición deportiva

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sonia.nutricion

👩🏼‍💻Planes de salud integrativa
🌱Especialista en digestivo y educ.nutricional
🧠Coaching nutricional
📍Consulta presencial/Online

Sonia González - Nutricionista y PNI
Estreno temporada y plan renove!⚡️ Nueva image Estreno temporada y plan renove!⚡️
Nueva imagen corporativa, nuevos colores que conectan más con la Sonia que soy ahora y con lo que os quiero transmitir.

El símbolo que forma el imagotipo se ha creado a partir de la unión de las iniciales S+G, que se entrelazan entre sí para simbolizar la esencia de ese asesoramiento y acompañamiento a personas que quieren iniciar su cambio.

A seguir sumando.
Gracias por seguir al otro lado🙌🏻

#pni #pnitarragona #psiconeuroinmunologia #nutricionistatarragona #nutricionintegrativa #saludintegrativa #saludintestinal
Feliz y agradecida por estos 10 años, y por mucho Feliz y agradecida por estos 10 años, y por muchos más!🎂

Sigo disfrutando de mi trabajo como el primer día ☺️🙏🏻

Gracias por tantos años de aprendizaje y confianza.
Gracias por darme impulso, ayudarme a crecer.
Gracias por tantas oportunidades y posibilidades.
Gracias por darme tanto, por permitirme construir quién soy.

Gracias a cada uno/a de vosotros/as, por haber confiado en mí🙌🏻.
 
Gracias a todos/as los que estáis al otro lado📲.

A seguir sumando, con lo mejor que soy y lo mejor que tengo💫

📸 @alexromeroflorez 
📍 @multioficinestarraco 

#nutricionistatarragona #pnitarragona #saludintegrativa #10aniversario #diamundialdelchocolate
¿Pero el SIBO existe o es una moda más? A ver, ¿Pero el SIBO existe o es una moda más?

A ver, que no se nos vaya de las manos y pase lo mismo que con el Síndrome de intestino irritable…

El SIBO existe y está cada vez más extendido, pero no hay que analizar cada caso particular.

Cuando el cuerpo falla, la clave es averiguar el porqué y tratar las causas✔️, y no tanto buscar una etiqueta de diagnóstico❌.

¿Tienes dudas? Te leo en comentarios ☺️👇🏻

#sibo #disbiosis #hinchazonabdominal #pni #nutricionistatarragona #saludintegrativa
¿Buscas un cambio en ti?🌟 Luchar un cambio de ¿Buscas un cambio en ti?🌟

Luchar un cambio desde el rechazo, desde la imposición o el castigo, posiblemente sea batalla perdida.

Cuando el cambio nace desde el amor, comprensión y compasión hacia ti, creyendo en tu propia capacidad de mejora, puedes llegar más lejos🫶🏻.

Cambia, desde la aceptación de ti misma y de tu cuerpo.
Agradece a tu cuerpo🙏🏻… Es el envase que tienes suerte de tener, que te permite transitar la vida.

#coaching #coachingnutricional #carlrogers #nutricionistatarragona #pnitarragona #motivacion
De vuelta… Tras unos días de descanso (muy nec De vuelta…

Tras unos días de descanso (muy necesarios) me apetecía volver por aquí.
Reconozco que lo de las rrss me cuesta…🤷🏼‍♀️

Vivimos súper conectados a todo menos a nosotros mismos ¿no crees?

Aprovecharé estos días para comenzar a retomar rutinas para cuidarme💆🏼‍♀️, recuperar horarios y desinflamar🥑🫐 (este verano mi alimentación no siempre ha sido saludable).

Toca retomar la normalidad⚖️
Y qué bien sienta, ¿a que sí?

Feliz tarde de domingo☺️🙏🏻

📷 @alexromeroflorez 
#pnitarragona #desinflamar #dietaantiinflamatoria #dietaketo #nutricionistatarragona #nutricionistaonline #psiconeuroinmunologia #nutricionintegrativatarragona
CARROT CAKE🥕

Os comparto receta (a mi gusto)😋

👉🏻INGREDIENTES:
150g harina espelta/avena
250g zanahoria pelada🥕
3 huevos (M)🥚
150g pasta de dátil
80g bebida avena🥛
30g AOVE
3 c/c canela
Pizca nuez moscada
40g nueces
Chorrito aroma vainilla s/azúcar
1/3 sobre levadura tipo Royal

👉🏻Uso mi @chefbot_ikohs para triturar bien la zanahoria. Mezclo el resto de ingredientes. Añado las nueces justo unos segundos del final para trocear solo un poco.

👉🏻Horno: 170-180°C 50min aprox. Molde de unos 24cm.

📌Es una tarta húmeda, jugosa. No queda textura bizcocho. Sabor dulce y sabroso. Mucho más rica al día siguiente!

A comerse el lunes🤪🙌🏻

#carrotcakesaludable #tartadezanahoria #carrotcake #tartasaludable #sonianutricion #nutricionistatarragona #pni #pnitarragona
¿Qué tal están yendo tus fiestas?🎄 Yo suelo ¿Qué tal están yendo tus fiestas?🎄

Yo suelo aprovechar estas semanas para viajar y desconectar🏝️
Porque al volver, se viene mucho trabajo…

Se acerca época habitual de dietas y milagros express buscando quitarse velozmente esos kg de más…

¿Cuál es mi respuesta a eso?

✅ DESINFLAMAR un cuerpo requiere tiempo (biológicamente no se puede ir más rápido). Punto. Ten paciencia. Las rrss pueden ser muy tóxicas en eso…

✅ Para DESINTOXICAR necesitas mínimo 4 pilares: alimentación saludable, hidratación, movimiento y salud emocional. ¿Los tienes todos?

✅ El ESTRÉS por querer conseguir metas poco realistas, frenará el proceso. Sé respetuoso, plantéate objetivos alcanzables y prepara un plan.

✅ DISFRUTA del proceso de recuperar tu equilibrio. Sé tolerante y sensato/a. Relaciónate de forma sana con la comida y el deporte.

Estoy segura de que lo conseguirás 😉💪🏻

#dieta #dietapostnavidad #desintoxicar #inflamacionintestinal #detox #bajarpeso #nutricionistatarragona #pni #pnitarragona
List@ para comerse con ganas el nuevo año?✨ No List@ para comerse con ganas el nuevo año?✨

Nosotras arrancamos con ganas y novedades! Empezamos nueva etapa💪🏻

En breve os desvelamos más!
Feliz día😉

#newyear #nuevaetapa #sgnutricionistas #pnitarragona #psiconeuroinmunologia #nutricionistastarragona
Razones por las que el mango es una de mis frutas Razones por las que el mango es una de mis frutas favoritas🥭

Rico, sano y con muchos beneficios 👌🏻

#mango #mangoysalud #beneficiosdelmango #mangoycancer #propiedadesdelmango #sonianutricion #psiconeuroinmunologia
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  • MO TARRACO (despacho 22) – C/Hernández de Sanahuja 2-4-6, 43002 Tarragona
  • 661 920 867
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