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3 salsas saludables que tienes que probar

¿Cansada de siempre lo mismo?

La rutina. Lo de siempre. Lo que es conocido.

Es fácil acabar repitiendo platos y perder un poco esa creatividad innata de cuando empiezas algo.

Hoy te presento 3 ideas de recetas que te ayudarán a darle un toque distinto a los platos de siempre. Son muy versátiles, así que puedes probarlas con carnes, arroces, pescados… 

Ahí van. Disfruta 🙂

Salsa de espárragos:

Ingredientes: 1 lata de espárragos blancos escurridos, chorrito de limón, 100ml de bebida de avena, 1 c/sop de queso parmesano, 1c/sop perejil, pizca sal, 1 diente de ajo y 1 c/sop AOVE.

Elaboración: Bate todos los ingredientes excepto el perejil, hasta conseguir una textura cremosa y uniforme.
Sirve y añade al final el perejil por encima.

Mayonesa de calabacín:

Ingredientes: 3 huevos cocidos, 1 calabacín grande muy cocido, pelado y cortado en rodajas, 2 c/soperas AOVE, 1 c/s vinagre de vino blanco o de manzana y pizca de sal.

Elaboración: Si no lo has hecho antes, pon a cocer los 3 huevos. En una olla aparte hierve también el calabacín pelado y troceado.
Deja atemperar los huevos y el calabacín y reserva en nevera para enfriarlos.
En un recipiente, añade los huevos duros pelados y troceados, el calabacín bien escurrido, el AOVE, la sal.

Salsa de naranja y albahaca:

Ingredientes: 300 ml de zumo de naranja natural, 4 hojas de albahaca fresca, 1 diente de ajo, 3 c/sop AOVE, sal y pimienta en grano.

Elaboración: Introduce todos los ingredientes en una batidora y bátelo todo bien hasta conseguir una mezcla homogénea. Añade un poco de pimienta en grano y mezcla con una cuchara.

 

Feliz domingo


Pan de trigo sarraceno fácil

¿Qué tal tu verano? Yo de vuelta de mis vacaciones, con ganas de compartirte nuevos contenidos, recursos y recetas por aquí.

Uno de mis retos de este nuevo «curso» que comenzará en septiembre, es el de actualizar, unificar y mejorar todos los recursos, recetas y materiales que os preparo en consulta. Y cómo no… echar un vistazo a todo el surtido de recetas para ir mejorando las propuestas de platos e ideas para cocinar.

Hoy os comparto mi receta de pan de sarraceno. Una de las más prácticas y sencillas para poder disfrutar de un buen pan, sin gluten, casero y saludable.

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Trufas heladas de frutos rojos

Segunda receta de hoy, por ir probando la nueva configuración de la web.

Esta receta de trufas heladas de frutos rojos la publiqué hace un tiempo en mi feed de Instagram. Es tan fácil de hacer y tan sana, que no podrás dejar de probarla…

Receta fresquita ideal para el verano, te gustará 😉Read More


Keto quiche vegetariana

Querido lector premium.

Sé que hace mucho que no doy señales de vida. Es verano, hace calor y solo apetece aire acondicionado, gazpacho y siesta (ojalá llueva…).

Estoy en una época de transición, en pleno cambio de estructura profesional, y una de las tareas clave para esta nueva temporada es retomar el blog (prometo). Así que estrenando nuevo look en la web, hoy quiero reiniciar con esta receta especial de Quiche keto o cetogénica.Read More


Castaña: un pseudocereal libre de gluten muy versátil

Estamos en plena época de castañas y ya se huelen en las calles. Aquí en Catalunya, con la tradicional fiesta de la Castanyada, los «castañeros» se ponen en las calles a asar castañas al estilo más tradicional (como la fiesta de magosto en Cantabria, Extremadura, País Vasco…).

Así que para el post de esta semana se me ocurrió buscar recetas originales con castaña, para salir un poco de lo típico.Read More


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