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Banana cake con chocolate

Ha costado encontrar la combinación perfecta de ingredientes, pero…
Al fin tengo la receta PERFECTA que buscaba.

Un bizcocho de plátano, sin harina de ningún tipo, sin azúcar ni edulcorantes, sin lácteos ni bebidas vegetales y con 100% ingredientes naturales.

A veces cuesta encontrar el equilibrio entre sabor, aspecto y textura. O te sale un mazacote incomestible, o no sabe a nada, o te sale feísimo…

Si te gustó mi tarta-puding de manzana, este te va a encantar.

Tiene un sabor dulce por la banana y un toque delicioso de cacahuete tostado.
Queda una textura muy muy jugosa, tierna y suave. No es el típico bizcocho aireado y seco, sino que mantiene mucha humedad y hace que sea súper tierno.
Mi consejo👉🏻Al día siguiente se realza el sabor y la textura mejora, así que prepárala con antelación y estará mejor. Puedes ponerle también cacahuetes troceados a la masa o pasas o lo que prefieras.


INGREDIENTES:

• 50g Mantequilla de cacahuete 100%
• 300g Banana madura
• 2 huevos
• 50g claras
• 6g levadura tipo Royal (gasificante)
• Bien de canela (1 c/c)
• 20g Chocolate 85%


Preparación:

Precalienta el horno a 170ºC.
Pela y trocea las bananas, mételas en un recipiente, incorpora el resto de ingredientes (excepto el chocolate) y bate bien hasta conseguir textura homogénea.
Trocea la onza de chocolate negro 85% en pequeños trocitos. Incorpóralos a la mezcla y remueve un poco con cuchara.

Cocción: Hornea durante 40-45min a 170ºC (ve pinchando para valorar cocción), colocando la bandeja a media altura (la superficie se dora enseguida).

¿La probarás? Te leo en comentarios…


Tarta de manzana apta para todos los públicos

Esta receta me encanta.

Es una tarta de manzana súper fácil de preparar, queda riquísima y es apta para prácticamente para todos.

La textura suave y jugosa tipo pudding, dulce y sabroso.
Sin azúcares añadidos ni edulcorantes artificiales, sin lácteos, sin gluten ni frutos secos.

Solo lleva 5 ingredientes (que puedes duplicar en función del tamaño de tu molde):
• 600g manzanas (escoge una variedad dulce tipo Golden)
• 2 huevos M
• 80g claras
• 50g harina de avena (sin gluten)
• Bien de canela (2-5 c/café)

Preparación:
1) Pela las manzanas. Separa en 2 mitades. A una mitad les quitas el corazón y las cortas en rodajas finas y reservas. La otra mitad la cortas en trozos y la metes en un recipiente o vaso para batir.

2) En el vaso o recipiente para batir, añades la clara, los huevos y la canela. Tritura bien todo.

3) Prepara un molde redondo y coloca un papel de horno. Empieza colocando una primera base formada por láminas o rodajas de manzana. Vierte una capa de la mezcla anterior. Vuelve a colocar otra capa de láminas de manzana. Ve repitiendo hasta cubrir el molde dejando la última capa (de encima) con láminas de manzana.
Espolvorea con más canela.

Cocción: Horno a 200°C durante 40min. Recuerda que en función del molde que uses y de las características de tu horno, es posible que debas adaptar tiempo de cocción. El mejor indicador para saber si ya está lista es que al pinchar con un palillo o cuchillo, salga limpio.

Queda más rica al día siguiente (como casi todas las tartas y bizcochos…).
A mí me gusta más si quedan bastantes láminas enteras entre medio, pero puedes variar la proporción masa-láminas si quieres.
Se le podrían añadir nueces o almendras picaditas a la masa, quizá le daría un toque.

 

Que la disfrutes 🙂


3 salsas saludables que tienes que probar

¿Cansada de siempre lo mismo?

La rutina. Lo de siempre. Lo que es conocido.

Es fácil acabar repitiendo platos y perder un poco esa creatividad innata de cuando empiezas algo.

Hoy te presento 3 ideas de recetas que te ayudarán a darle un toque distinto a los platos de siempre. Son muy versátiles, así que puedes probarlas con carnes, arroces, pescados… 

Ahí van. Disfruta 🙂

Salsa de espárragos:

Ingredientes: 1 lata de espárragos blancos escurridos, chorrito de limón, 100ml de bebida de avena, 1 c/sop de queso parmesano, 1c/sop perejil, pizca sal, 1 diente de ajo y 1 c/sop AOVE.

Elaboración: Bate todos los ingredientes excepto el perejil, hasta conseguir una textura cremosa y uniforme.
Sirve y añade al final el perejil por encima.

Mayonesa de calabacín:

Ingredientes: 3 huevos cocidos, 1 calabacín grande muy cocido, pelado y cortado en rodajas, 2 c/soperas AOVE, 1 c/s vinagre de vino blanco o de manzana y pizca de sal.

Elaboración: Si no lo has hecho antes, pon a cocer los 3 huevos. En una olla aparte hierve también el calabacín pelado y troceado.
Deja atemperar los huevos y el calabacín y reserva en nevera para enfriarlos.
En un recipiente, añade los huevos duros pelados y troceados, el calabacín bien escurrido, el AOVE, la sal.

Salsa de naranja y albahaca:

Ingredientes: 300 ml de zumo de naranja natural, 4 hojas de albahaca fresca, 1 diente de ajo, 3 c/sop AOVE, sal y pimienta en grano.

Elaboración: Introduce todos los ingredientes en una batidora y bátelo todo bien hasta conseguir una mezcla homogénea. Añade un poco de pimienta en grano y mezcla con una cuchara.

 

Feliz domingo


Pan de trigo sarraceno fácil

¿Qué tal tu verano? Yo de vuelta de mis vacaciones, con ganas de compartirte nuevos contenidos, recursos y recetas por aquí.

Uno de mis retos de este nuevo «curso» que comenzará en septiembre, es el de actualizar, unificar y mejorar todos los recursos, recetas y materiales que os preparo en consulta. Y cómo no… echar un vistazo a todo el surtido de recetas para ir mejorando las propuestas de platos e ideas para cocinar.

Hoy os comparto mi receta de pan de sarraceno. Una de las más prácticas y sencillas para poder disfrutar de un buen pan, sin gluten, casero y saludable.

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Trufas heladas de frutos rojos

Segunda receta de hoy, por ir probando la nueva configuración de la web.

Esta receta de trufas heladas de frutos rojos la publiqué hace un tiempo en mi feed de Instagram. Es tan fácil de hacer y tan sana, que no podrás dejar de probarla…

Receta fresquita ideal para el verano, te gustará 😉Read More


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