3 salsas saludables que tienes que probar
¿Cansada de siempre lo mismo?
La rutina. Lo de siempre. Lo que es conocido.
Es fácil acabar repitiendo platos y perder un poco esa creatividad innata de cuando empiezas algo.
Hoy te presento 3 ideas de recetas que te ayudarán a darle un toque distinto a los platos de siempre. Son muy versátiles, así que puedes probarlas con carnes, arroces, pescados…
Ahí van. Disfruta 🙂
Salsa de espárragos:
Ingredientes: 1 lata de espárragos blancos escurridos, chorrito de limón, 100ml de bebida de avena, 1 c/sop de queso parmesano, 1c/sop perejil, pizca sal, 1 diente de ajo y 1 c/sop AOVE.
Elaboración: Bate todos los ingredientes excepto el perejil, hasta conseguir una textura cremosa y uniforme.
Sirve y añade al final el perejil por encima.
Mayonesa de calabacín:
Ingredientes: 3 huevos cocidos, 1 calabacín grande muy cocido, pelado y cortado en rodajas, 2 c/soperas AOVE, 1 c/s vinagre de vino blanco o de manzana y pizca de sal.
Elaboración: Si no lo has hecho antes, pon a cocer los 3 huevos. En una olla aparte hierve también el calabacín pelado y troceado.
Deja atemperar los huevos y el calabacín y reserva en nevera para enfriarlos.
En un recipiente, añade los huevos duros pelados y troceados, el calabacín bien escurrido, el AOVE, la sal.
Salsa de naranja y albahaca:
Ingredientes: 300 ml de zumo de naranja natural, 4 hojas de albahaca fresca, 1 diente de ajo, 3 c/sop AOVE, sal y pimienta en grano.
Elaboración: Introduce todos los ingredientes en una batidora y bátelo todo bien hasta conseguir una mezcla homogénea. Añade un poco de pimienta en grano y mezcla con una cuchara.
Feliz domingo