Primer jueves de mes y toca reanudar la consulta y reincorporarme de nuevo a la rutina. Y como cada jueves, podéis encontrarme en el box de Crossfit Lambda en Reus. Hace ya más de 3 años que entreno con ellos y no puedo estar más contenta....

Dani-Aranda-24hDaniel Aranda pertenece a ese grupo de personas que piensan y saben que no viven solos y aislados, es uno de esos seres que desconocen el egoísmo y que hacen de la solidaridad, la cooperación y la comprensión su estandarte, su bandera. Es de esas personas fundamentales para hacer un mundo mejor y que cuando te las encuentras te das cuenta que a pesar de todo sigue habiendo esperanza para la humanidad. Esta increíble persona en los próximos 5 meses va a realizar el gran reto de su vida, intentando  establecer el Récord Guinness de 24 horas corriendo en cinta descalzo, POR LAS ILUSIONES DE RAUL.

Quedan poquitos días para que tenga lugar la segunda edición del Triatló de Cambrils que se celebrará este domingo 15 de junio. ¿Qué tal llevas tu alimentación?TriatloCambrils_sonianutricion

En este post, explicaré brevemente cuáles son las pautas para hacer frente a una carrera de este tipo, considerando factores clave en este tipo de competiciones.

En primer lugar valoremos las características de la carrera (modalidad olímpica cuya salida es a las 08h de la mañana):

SWIM: 1.500m (2 vueltas) BIKE: 40 Km (2 vueltas) RUN: 10 Km (2 vueltas)

Ayer tuve la gran suerte de poder participar en el 5º hangout de Dietética sin patrocinadores, en el que hablamos sobre el amplio y muy a menudo confuso mundo de la suplementación deportiva.DSP_sonianutricion

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El debate estuvo muy interesante y es que el tema se las trae! Actualmente hay un cierto boom en la práctica de deporte a un nivel semi-amateur. Y aunque está claro que esta moda es claramente más saludable y mejor que otras que han existido, no puedo dejar de decir que si la exigencia deportiva es de moderado nivel, la alimentación debería estar también a la par en cuanto a exigencia.

El próximo 24 de mayo se celebra la segunda edición de la Cursa de la Dona en Reus (5km). Los beneficios obtenidos de esta magnífica carrera se destinarán a FUNCA (Fundació lliga per la investigació i prevenció del càncer), grupo de investigación en oncología de l’Hospital Universitari Sant...

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