Motivación: clave para seguir una dieta e implantar el ejercicio físico
¿Cuántas veces te has marcado el objetivo de empezar una dieta o empezar a hacer deporte y has fracasado en el intento?
De forma frecuente el camino hacia la meta puede resultar en una curva decreciente de motivación, en la que al final nuestra ilusión se convierte en desolación. Si esto sucede puede ser debido a varios factores aunque creo que la motivación (no solo comenzar motivado sino saber mantener el mismo nivel de motivación hasta el final) tiene mucho que ver en el proceso.
¿Cuántos nos hemos comprado una bicicleta elíptica maravillosa con el arduo deseo de utilizarla todos los días y que finalmente se queda en una habitación acumulando polvo y tristeza? Con las ganas e ilusión que teníamos cuando la compramos…
